スキンケアについての体験談
まず男性スキンケアなのですが、まず洗顔はぬるま湯で洗うようにしたほうがいいです。
夏でもです。
泡で洗うのがベストです。
そして化粧水や乳液をつけてください。
1日2回洗うようにしてください。
あと日焼けには注意してください。
日焼け止めクリームを塗りましょう。
規則正しい生活を送ってください。
食事も必ず3色きちんと食べてください。
カロリーではなくお肌に良い栄養素ミネラルを含んだものがいいです。
睡眠も6から7時間とってください。
運動などは筋力トレーニングをしてください。
お肌のことを第一に思うならです。
有酸素運動は極論しなくても大丈夫です。
日頃の通勤通学でもカロリーは消費してお肌にもよいです。
過度のダイエットではなく筋力をつければストレスは解消されお肌に良いです。
あとそれでももっと美を意識されるには商品か、エステに行ってしまいましょう。
お金はかかりますが完璧になります。
自宅での美容対策と合わせてください。
これがスキンケアの極意です。